Viva Bem com a Coluna Que Você Tem

Capa
IBRASA, 1997 - 230 páginas
4 Resenhas
Este livro visa a informar o leitor sobre como eliminar as dores da coluna, por meio de dois métodos - pelo controle constante da sua postura e pelo 'Autocontrole' da tensão muscular.
 

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Leitura obrigatória para todos que querem chegar na terceira idade com a coluna preservada. Li o livro em 1999 e minha coluna agradeçe.

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Dr.Jose Knoplich:
Seu livro é maravilhoso. Comprei um volume lá pelos 1998, recomendado por outro médico que diz, Ariel, lé este livro que eu estudei, e acabarão teus problemas de coluna e tuas
dúvidas. Acertou em cheio. Depois que aprendi como funciona a coluna, com os exercicios que ensina, NUNCA MAIS, precisei ir ao médico por dores na coluna. Quando começa uma pequena dor ou desconforto, logo começo a fazer os exercicios, as vezes ajudado pela minha esposa, e Eureka, a dor se nao desaparecem diminuem sensivelmente, não precisando de remédios.
Parabéns pelo livro, obrigado por sua sinceridade, e ensinamentos a respeito deste granbde problema que é dor na coluna.
Abraço
Ariel
 

Conteúdo

Agradecimentos
13
Prefácio do dr Plínio Souza Dias
15
Prefácio da 5 Edição
17
Prólogo Receitando Informações aos Doentes
19
Quem Deve Tratar de Sua Coluna é Você
23
Anatomia da Coluna
32
Postura o Equilíbrio Adequado
46
Como Surge a Dor na Coluna
55
Como Levantar e Carrega Peso
93
Torções da Coluna
101
O Estiramento da Coluna
109
Como Sentarse
116
Como Deitar Levantarse e Vestirse
126
Como Andar
139
Escoliose Spina Bífida Espondilolise e Outras
146
Hérnia de Disco
156

O Componente Muscular da Dor
61
Componente Psicológico e Sexual da Dor na Coluna Relaxamento
72
Sinais Clínicos das Dores da Coluna
80
Métodos de Diagnóstico
87
Obesidade e a Coluna
162
Coluna e Gravidez
166
Direitos autorais

Termos e frases comuns

Informações bibliográficas